Андреа Банда Банда обяви, че е спряла хапчетата за сън и почти е отказала алкохола. Това е част от нейния опит да върне нормален ритъм и да си върне спокойствието.
„Тренирам по 3 пъти седмично, от края на лятото не консумирам почти никакъв алкохол, спрях хапчетата за сън, сега започвам нови добавки”, казва тя. Въпреки промяната, инфлуенсърката признава, че все още има тежки нощи — понякога спи само по 4-5 часа, но вече има и по-добри периоди, когато успява да си почине.
Как се справя с безсънието
Безсънието и тревожността съпътстват Андреа от години. Липсата на сън се отразявала на работата ѝ, на концентрацията и на взаимоотношенията ѝ с хората. Проблемите ескалирали в моменти, когато в семейството ѝ се натрупали изпитания — баща ѝ се разболял от рак, майка ѝ не се чувствала добре и семейството преживяло финансови затруднения. Тогава, докато учела в Лондон, Андреа не успяла да преработи всички промени и постепенно влязла в порочен кръг на тревоги, панически атаки и безсъние.
През март състоянието ѝ отново се влошило. След силни главоболия тя потърсила лекарска помощ и още при първия въпрос не могла да сдържи сълзите си. „Като влязох в кабинета и ме попита „Здравейте, как сте?”, просто се разплаках, защото ми беше много зле”, разказва Андреа. Последвала промяна в терапията и ново лечение, което ѝ помогнало да си върне съня.
Медикаментите обаче имали и страничен ефект — тя качила килограми. Това провокирало слухове за бременност, които Андреа опроверга. Тя и дългогодишният ѝ партньор Иван не очакват дете в момента.
Ред в ежедневието и лични приоритети
Освен отказа от хапчетата и ограничението на алкохола, Андреа работи върху самодисциплината и подредбата на ежедневието си. „Поразчиствам около себе си, самодисциплинирам си мислите и генерално се чувствам добре”, казва тя. Тренировките, по-редовният режим и предстоящият прием на нови добавки са част от плана ѝ да подобри енергията и настроението си.
Андреа не дава съвети за медикаменти на други хора. Тя подчертава, че причините за безсънието са различни и нещо, което е помогнало на нея, не е универсално решение.
В личния си живот Банда е в стабилна връзка с Иван от около десет години. Двойката познава един друг още преди да станат партньори и описват взаимоотношенията си като спокойни. Иван е финансист, стои далеч от публичността и е човекът, на когото тя разчита в трудни моменти. Планират дете в бъдеще, но досега Андреа поставяла кариерата на първо място.
Миналата година двамата си взеха две кучета — опит, който тя описва като вид подготовка за евентуално родителство. „И с кучетата не е лесно. Те също искат много време, внимание и грижи”, споделя тя.
Банда признава и трудностите при създаването на съдържание в най- тежките периоди. Понякога ѝ се налагало да изглежда позитивна и енергична, макар да няма сили. „Понякога се налага да се преструвам!” е нейната откровена оценка.
След години на тревожност и психическо изтощение Андреа се стреми към по-балансиран начин на живот. Спряните хапчета, ограниченото пиене и по-структурираното ежедневие са част от усилията ѝ да намали страха, да повиши енергията си и да си намери място за нови планове с приятеля си Иван.
